لو معدلات حرق الدهون ضعيفة.. تناولي هذه المشروبات
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 
     

لو معدلات حرق الدهون ضعيفة.. تناولي هذه المشروبات


اضيف بتاريخ : 13/06/2017 الساعة : 1:05:55

صورة أرشيفية
فيروز ياسر

بعض السيدات تتعرض لتراكم الدهون وزيادة الوزن في رمضان، بسبب معدلات الحرق الضعيفة وتناول الأطعمة الدسمة على الإفطار، بالإضافة إلى تناول الحلويات والعصائر المحلاة بالسكر ما بين الفطور والسحور.


وللتخلص من تلك العادات السيئة وحرق الدهون الزائدة تحديدًا في رمضان، عليكِ استغلال أوقات الصيام في القيام بتلك الخطوة، بالإضافة إلى تناول المشروبات الحارقة للدهون بعد الإفطار وحنى السحور.


من أفضل المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن ماء الديتوكس الذي يضاف إليه نكهات مختلفة مثل النعناع أو الليمون، وهو له دور كبير في ترطيب الجسم وطرد السموم بالإضافة إلى حرق الدهون.



كما أن عصير الأناناس من أنواع قليلة السعرات الحرارية، والذي يمكن خلطه مع بذور الكتان للتخلص من الدهون الجسم المتراكمة.



ويُعد الشاي بالنعناع المثلج خيار مثالي لتناوله أثناء وجبة السحور، حيث انه يساعد في القيام بعملية الهضم بطريقة سلسلة، ويخلص الجسم من الدهون المتراكمة.



على الرغم أن الشيكولاته تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لكن النوع الداكن منها يساعد في فقدان الشهية وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يجب تناولها، كما أنها تساعد في حرق الدهون عند تناولها كمشروب ساخن.


البطيح فاكهه تحتوي على الألياف والمياة الطبيعية التي تملأ المعدة، كما أنه قليل السعرات الحرارية، وعند تناوله كعصير يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة، وفي نفس الوقت هو مشروب خفيف على المعدة وسهل الهضم ومنه يساعد على حرق الدهون وخفض الوزن.


ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر بصفة مستمرة، فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم، وله دور كبير في التخلص من الدهون وزيادة الحرق، لذا يمكن تناوله قبل السحور بنصف ساعة.









  أهم الأخبار  

كيد الأعادي ياريس

فريق ميلان يتفوق على نظيره روما بالدوري الإيطالي

«نيمار» يتعرض لإصابة خطيرة أمام باريس سان جيرمان ومارسيليا

مكافأة بالملايين لمن يعثر على «الغواصة المفقودة» جنوب الأطلسي

بابا الفاتيكان يطالب بوقف فوري للعنف في سوريا

رسائل تأييد للرئيس من مؤتمري الشباب والقبائل العربية بالفيوم

 عدد المشاهدات: 565

 تعليقات الفيس بوك

 

  • اقــــرأ أيــــضا
  • الأكثر قراءة





   
  فيديوهات العاصمة