البطاطا الحلوة.. المفتاح السحرى لصحتك وجمالك
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 

البطاطا الحلوة.. المفتاح السحرى لصحتك وجمالك


اضيف بتاريخ : 04/12/2017 الساعة : 12:46:18

أرشيفية
منى المتيم
البطاطا الحلوة من الأطعمة اللذيذة وغير المكلفة، بالإضافة إلى فوائدها التي لا تعد ولا تحصى؛ لإحتوائها العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن الضرورية للجسم، كفيتامين أ و ب وكاليسيوم

من خلال هذا التقرير، سنتحدث سوياً عن أهم فوائد البطاطا الحلوة للجسم

1- الحفاظ على صحة القلب والشرايين :

بفضل احتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، والذي يعزز صحه القلب والشرايين ، وقدرتها على ضبط مستويات الضغط في الدم، حيث تحتوي الثمرة الواحدة من البوتاسيوم على 337 مللجرام من البوتاسيوم.

2- تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم

بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية، فهي تحمي من نوبات الهبوط في مستوى السكر في الدم.

3- تساعد على تقوية المناعة :

بفضل احتوائها على كميات كبيرة من فيتامين سي و مادة البيتا كاروتين ، فهي تساعد على تقوية المناعه وذلك عن طريق تحييدها للجذور الحرة ومحاربة الالتهابات والأمراض في الجسم.

4- تساعد على الاسترخاء :

بفضل احتوائها على مادة الكولين، فهي تساعد على الاسترخاء وعلاج الأرق، بالإضافة إلى تحسين القدرة على التعلم وتحسين الذاكرة و التقليل من الالتهابات الجلدية التي تصيب الجسم والتهابات الجهاز التنفسي

5- تساعد على صحة الجلد وجمال البشرة :

بفضل احتوائها على كميات كبيرة من فيتامين أ  ومادة البيتاكاروتين والضرورية لصحه الجلد  ومحاربة التجاعيد وعلامات التقدم .

6- محاربة الخلايا السرطانية :

بفضل احتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، فهي تساعد على محاربة الخلايا السرطانية ، بما فيها سرطان القولون بالإضافة إلى الحماية من سرطان الرئه وسرطان الفم.

7- علاج فقر الدم :

بفضل احتوائها على كميات كبيرة من الحديد والفوليت اللازمان  لعلاج الانيميا وفقر الدم، كما انه يساعد على تحسين عملية الهضم.




البطاطا الحلوة علاج الخلايا السرطانية علاج فقر الدم

  أهم الأخبار  

اليوم.. نظر أولى جلسات محاكمة المتهمين بـ"تفجير جسر السويس"

اليوم.. "الجنايات" تنظر محاكمة بديع وآخرين في فض اعتصام رابعة

استقرار أسعار الحديد اليوم في الأسواق المحلية

208 سفينة عبرت مجرى قناة السويس خلال 4 أيام

الجيش الليبي يشن غارات عنيفة على أوكار الإرهابيين بدرنة

اليوم.. انطلاق حملة تنظيم الأسرة بجميع المحافظات

 عدد المشاهدات: 461

 تعليقات الفيس بوك

 

  • اقــــرأ أيــــضا
  • الأكثر قراءة





   
  فيديوهات العاصمة