«السجائر مثل الإدمان».. أطعمة تساعدك تدريجيا في الإقلاع عن التدخين
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 

«السجائر مثل الإدمان».. أطعمة تساعدك تدريجيا في الإقلاع عن التدخين


اضيف بتاريخ : 15/04/2018 الساعة : 2:52:54

أرشيفية
عهد فخر

التدخين يشبه إلى حد كبير الإدمان، فالإقلاع عن التدخين يحتاج إلى المزيد من العزيمة والرغبة والقوة، فمعظم المدخنين يردون حقا الإقلاع ولكن يفشلون، وتعد الأطعمة لها تدور فعال في مساعدة الأشخاص للإقلاع عن التدخين، فيما يلي نقدم لك بعضا من هذه الأطعمة.

 

1-السبانخ مصدر للطاقة والمعادن الهامة للجسم:

 

تساعد السبانخ على الإقلاع عن التدخين، حيث تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الهامة، وخاصة الحديد كما أنها غنية بحمض الفوليك الذي يقلل من مستويات النيكوتين والسموم في الجسم، لذا تعتبر السبانخ وجبة أساسية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.

 

2- البرتقال:

 

يعد البرتقال من الأطعمة الغنية بالمضاد الحيوي الطبيعي، ومفيدة خاصة لمن تعاني من آثار الانسحاب والنيكوتين في الجسم، فهو غني بفيتامين c وملطف عام للجسم ومطهر من السموم، وإزاله التوتر الناتج عن حاجه المدخن للسيجارة والتدخين مرة آخري.

 

3-البروكلى :

 

البروكلى غني بفيتامين C وB5. القادر على طرد النيكوتين من جسمك لذلك لا تتردد في إدماج البروكلي إلى النظام الغذائي الخاص بك للقضاء على النيكوتين من جسمك، سواء عن طريق إضافة البرولكي للسلطة او طبخه.

 

4- عصير الجزر:

 

ينصح خبراء التغذية دوما للمدخنين بعصير الجزر، لأنه من المواد الفعالة والقوية فى إزالة آثار الحاجة إلي النيكوتين والتدخين، يالإضافة إلى أنه يقي من الأمراض التي يسببها التدخين على المدى الطويل مثل الأورام الخبيثة.

 

5- الكيوى مقوي عام ومنظم للجسم:

 

تعرف الكيوي بـ"فاكهة المعجزة"، فهى منظمة للهضم وتحتوي على عناصر نادرة، بجانب ذلك فهي عنصر قوي وفعال في مكافحة أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم والمساعدة كثير لمن توقف عن التدخين حديثا.

 



التدخين النيكوتين المعجزة السبانخ الكيوي البرتقال عصير الجزر

  أهم الأخبار  

ارتفاع جديد في حصيلة ضحايا إعصار "فلورنس" بأمريكا

اليوم.. ليفربول في مواجهة قوية أمام نظيره سان جيرمان بدوري الأبطال

اليوم.. وزير التجارة والصناعة يفتتح معرض البناء الدولي

اليوم.. الزمالك يلتقي نظيره سموحة بالدوري الممتاز

عاجل.. الحوثيون يحتجزون سيارات تابعة لمنظمات دولية وسط اليمن

اليوم.. "القابضة للنقل البحري" تعتمد ميزانيات العام السابق

 عدد المشاهدات: 394

 تعليقات الفيس بوك

 

  • اقــــرأ أيــــضا
  • الأكثر قراءة





   
  فيديوهات العاصمة